情绪智商(EQ)

上个星期四去参加了一个关于提高孩子的情绪智商的讲座，由黄明烈教授、詹玉珍小姐和林弘俞先生主讲。其中让我印象最深刻的一点是“同理心”。黄教授说要容许孩子有负面的情绪，不能对孩子说：“你是男孩子，不可以哭。”等等，因为这将使他慢慢地开始掩盖他的情绪。家长应该有同理心，感同身受，说：“你是不是很难过？” 或 “这使你很难受对吗？”等等。

我常对小哲说：“你是男孩子，不可以常常哭哦！”如今才发现那是在压抑他的情绪。我应该接纳他的情绪，帮助他描述情绪并且跟他一起想办法解决问题。当然，小哲现在还不能说话，可是，我想，我可以先从同理心开始做起。

另外，黄教授也提出了父母必须好好地管理自己的情绪才能帮助孩子管理他的情绪。而要好好地管理自己的情绪的第一步是要先察觉自己的情绪。很多时候我们对某人已有些许的不满，却并不察觉，也不表达出来。于是，不满的情绪开始累积，最后爆发，破坏了感情。

我是一个让情绪累积的人。常想，多一事不如少一事，算了。即使不满，也不表态。所以我不是一个常常快乐的人。我也是偏向负面思想的一个人。非常容易紧张，焦虑。非常害怕事情不跟着预期走。教授提出写日记和独处静修是帮助自己觉察情绪的方法。我想这也许是上帝要我写blog的原因吧。

Thank You Ms L!

L visited me yesterday and bought lunch for me. We tok for one whole afternoon. Of course, L came to visit Xiao Zhe also. We had a great time. I really thank God for L. She kept on following up with me and is always beside me whenever I am down, need a listening ear or when I am happy. My life went thru lots of ups and downs this year. L never fail to be by my side. Thank you L! I really appreciate it.

喜乐！

11月1日晚上，小哲忽然自己开始走了！老公是第一个见证人。过后，我也看见小哲走了3，4步。那种感觉是激动的，是欣慰的。特别的是那天也是母亲逝世六周年的日子。我回想起许多往事，一天的心情是阴霾的。没想到，那天结束之前，上帝以喜乐趋走了我的阴霾。非常感谢上帝如此恩待我！